Skidlek & Intervaller för vuxna på Röjsmon i Järpen.
Startar den 29/11 (med ett litet juluppehåll)
Tid: onsdagar kl.17:30 - 19:00 (ca)
Passen kommer vara uppdelade i tre delar:
* Första halvtimmen kommer fokus ligga på att bli ännu bekvämare på skidorna samtidigt som vi värmer upp. Vi kommer leka och/eller köra några teknikövningar.
* Sedan kör vi intervaller. Dessa kommer variera mellan korta/snabba och lite längre, platt och backe osv. Fokus kondition.
* Sedan avslutar vi kort med någon typ av impulser/sprinter för att få upp vår maxfart.
Passen kommer oftast vara anpassade för att man själv ska kunna välja om man vill staka, skejta eller åka klassiskt, om inte annat anges på förhand (jag som håller i passen kommer staka).
Träningspassen är gratis, och du ska kunna åka skidor.
Medlemskap i Järpens Skidklubb samt giltigt spårkort för skidspåren på Röjsmon krävs.
Jag som håller i träningspassen är INTE skidlärare, utan en ambitiös motionär som vill sparra mot andra.
Hoppas vi ses!
Alexandra Nilsson
Medlemskap ansöker du om under fliken "Medlemsansökan"
Spårkort köper du i Outby-appen
